REX CHENG

體適能教練

有多年健身教練經驗的Rex,自己喜歡做運動,同時亦喜歡看到學生建立起做運動的好習慣。經驗豐富,同時對於健身運動仍然充滿熱情。作為一個雙子座,時刻追求新鮮挑戰,跟隨Rex的學生可以透過靈活配合運動和飲食,達到自己的健身目標。在Rex教練的指導下,成功減磅、得到自己理想身形的學生多不勝數;值得分享的是,有不少學生除了健身運動之外,還會參與其他的運動, Rex教練亦會理解他們的學習需要,然後調節練習的內容。無論你喜歡攀石、跳舞、滑水,甚至其他類型的運動,他都會花時間研究,然後為學生設計出更能針對運動需要的訓練。

至於減磅運動訓練,「身為教練,我一定會給客人詳細分析,每星期最理想的減磅進度,以及怎樣做運動、怎樣控制飲食,否則只會事倍功半。」

「如實告訴客人狀況,理解他們對飲食的喜好和要求,跟對方共同訂立可達到的目標,學生學起來自然又有成功感,又更加有效率。」

說到對健身運動的熱情,最近Rex正在努力鍛練徒手健身,在公園時常可以見到他的蹤影,無論天氣如何,仍然保持訓練節奏。

訓練資歴

亞洲運動及體能專業學院高級私人適體能教練證書

TRX懸吊訓練導師

Agatsu壺鈴證書

ViPR教練證書

急救證書(香港聖約翰救傷隊)

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操身是大勢!

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