Wai擁有五年教練經驗,尤以拉筋治療為專業之一,正正針對都巿人舒緩因生活壓力而引致肌肉勞損、肌腱疼痛或發炎等需要。有別坊間一般按摩手法只能短暫令肌肉放鬆,Wai認為透過正確的拉筋手勢有助治療痛症,令肌肉得到鬆弛,亦可以提升客人的運動表現,且不容易令肌肉拉傷。

Wai相信,運動不是身體局部的事,專業的訓練是把整個人的身心得以提升。「健身應是由內到外的整體提升,兩者相輔相成。」

訓練資歴
PTA Global私人教練證書
PTA Global Personal Trainer Certificate
高級私人教練(亞洲運動及體能專業學院)
運動按摩證書(亞洲運動及體能專業學院)
伸展運動導師(香港伸展運動學會)
運動復原證書(香港伸展運動學會)
Power Plate震動訓練機證書(程度一)
健身球教練證書(亞洲運動及體能專業學院)
TRX懸吊訓練導師
舉重:原則及技巧(程度一)
體操動作證書(程度一)
保加利亞訓練袋教練證書
急救證書(香港聖約翰救傷隊)

認識其他教練

Working from home meant we could vary snack and coffee breaks, change our desks or view, goof off, drink on the job, even spend the day in pajamas

逾七年健身教練經驗的Rex,客人對象一直以女性為主──減肥修身是女性「終身事業」。面對坊間五花百門的減肥方法,Rex從不愛被潮流牽著走,反之更以專業知識灌輸客人正確、安全的健體方式,然後一步步協助他們把健與美重拾回來。 「身為教練,我一定會給客人詳細分析,每星期最理想的減磅進度,以及怎樣做運動、怎樣控制飲食,否則只會事倍功半。」 「如實告訴客人狀況,跟對方共同訂立可達到的目標進程」,絕對是Rex當專業私人教練多年一直堅持的重要原則。
8年教練經驗,從小學跆拳道的經歷愛上了運動,亦成為健身教練,希望可以用自己專業既知識幫助客人得到改變,更會用正面輕鬆既方法去吸引每位客人去愛上做運動,令每位客人因為運動而改善生活習慣,從而擁有健康人生。 強項改善體態問題,減肥修身。
擁有超過十年健身教練工作經驗,面對不同年齡層的客人,Tangent至今仍覺得,為每位客人度身訂造不同的運動訓練內容是最具挑戰性的工作,同時亦是最能發揮他專業的一環:「由兒童到老人家,最年長的那位有七十多歲,想幫自己維持身體機能;最多接觸是有痛症,像運動時斷韌帶、脊椎問題,做復康運動等,還有想短時間減肥、修身的人。我會先了解他們真正的需要,給予切實的建議,到訓練過程一直跟進、陪伴,許多客人因而變成朋友。」 憑藉豐富的經驗及專業的知識,多年來幫助無數客人達成修身健體的目標,而帶動他力求進步的,還有一份燃燒不盡的熱誠。 「令每位客人享受運動過程,成為恆常習慣,身心得到真正的健康,是我工作最大的滿足感!」