8年教練經驗,從小學跆拳道的經歷愛上了運動,亦成為健身教練,希望可以用自己專業既知識幫助客人得到改變,更會用正面輕鬆既方法去吸引每位客人去愛上做運動,令每位客人因為運動而改善生活習慣,從而擁有健康人生。

強項改善體態問題,減肥修身。

訓練資歴
Fitness Training and Sports Management diploma in CityU Scope
Fitness Training and Sports Management diploma in CityU Scope
AASFP Advanced Personal Fitness trainer Certification
PTA Global私人教練證書
TRX懸吊訓練導師
BOSU訓練導師
Agatsu壺鈴證書
急救證書(香港聖約翰救傷隊)

認識其他教練

Working from home meant we could vary snack and coffee breaks, change our desks or view, goof off, drink on the job, even spend the day in pajamas

伍步暉 (暉 Sir),自幼熱衷於運動猶其武術,具有10年以上的教授武術及體能訓練經驗, 並擔任中國香港柔道總會教練及裁判。 暉Sir多次於本地及亞洲大型錦標賽被受肯定,並具柔道,綜合格鬥,Kickboxing,各種武術及體適能等多方面的教授經驗及專業認可資格,,為英國紐卡素諾森比亞大學體育發展與訓練(榮譽)文學士及持有香港大學專業進修學院保良局社區書院頒發體育及康樂管理高級文憑。 暉 Sir 多年來在不同機構及柔道會教授逾四百名學生, 為運動員、成人、青少年、學生、兒童、特殊障礙人士提供不同程度的訓練,深受學生愛戴,亦師亦友。
具十二年私人教練經驗的Allen,見盡不同類型的客人,對訓練初學者最具心得。 初學者一般欠缺正確的運動觀,對運動堅持度亦不高,因而影響效果,甚至達不到理想目標。有見及此,Allen多由先了解客人生活習慣入手,由學員零觀念開始,糾正身體姿勢,慢慢增加運動強度,令客人建立良好、健康的生活態度。 作為資深的私人教練,Allen有他的一套使命。「堅持每步與客人同行,從旁講解運動進程,提示客人身體機能的改變,令他們更有力量把目標一步一步實踐出來,而不是得把口。」
Jan大專時期主修體育,經常接觸不同類型的運動,同時亦已開始從事教練工作,年紀輕輕卻經驗豐富。 Jan會按客人的體質和目標作適切的訓練方案,還會按客人的性格和喜好而作出調整,令他們做運動時更有信心:「當教練要花時間與學員溝通,了解他們的想法多點,才可以找到最適合他們個人的運動方式。」 除此,Jan曾於小學任教小型網球,和大學的書院健身室任職教練工作。而他更是一名手球運動員,曾多次代表香港手球隊,理大手球隊等等出賽。對於不同類型運動需要的鍛鍊方式,以及幫助客人提昇運動表現是他的強項,讓非運動員的客人練習自己喜歡的運動時,有更好的表現,達到更理想的效果。