身兼手球運動員及足球員的Donald,其體能和反應都是從小培養出來。由手球教練開始,入行當健身教練逾十年,見證了本地健身觀念的轉變:早年健身予人滿身肌肉、粗線條的「筋肉人」,慢慢隨着大型健身中心興起,令器械健身訓練愈來愈普及,Donald期望健身這項運動,可以給人更專業的質素 ── 教練不用為「跑數」追營業額,而真正可以按客人的需要,設計更適合個人的健身運動。

「我希望可以因應客人的生活習慣、工作狀況而設計運動組合,而不是硬性要你每星期做多少次、上多少堂,其實,這沒意思吧!」

讓客人享受運動,經歷身體和心靈因運動而帶來的改變,這是Donald致力幫助每一位客人的使命,讓他們有信心地突破自己,持之以恒的為生命注入活力。

訓練資歴
RTS國際耐力訓練專家
RTS - International – Resistant Training Specialist
國際私人教練專業學院高級體適能教練證書
中國香港體適能總會適體能專家
國際私人教練專業學院高級醫學運動處方教練
國際私人教練專業學院高級運動生理學教練
國際私人教練專業學院運動創傷復康專科教練證書課程
澳洲體適能專業教練學院適體能訓練專業
TRX懸吊訓練導師
PTA Global私人教練證書
Agatsu壺鈴證書
保加利亞訓練袋教練證書
舉重:原則及技巧(程度一)
體操動作證書(程度一)

認識其他教練

Working from home meant we could vary snack and coffee breaks, change our desks or view, goof off, drink on the job, even spend the day in pajamas

具十二年私人教練經驗的Allen,見盡不同類型的客人,對訓練初學者最具心得。 初學者一般欠缺正確的運動觀,對運動堅持度亦不高,因而影響效果,甚至達不到理想目標。有見及此,Allen多由先了解客人生活習慣入手,由學員零觀念開始,糾正身體姿勢,慢慢增加運動強度,令客人建立良好、健康的生活態度。 作為資深的私人教練,Allen有他的一套使命。「堅持每步與客人同行,從旁講解運動進程,提示客人身體機能的改變,令他們更有力量把目標一步一步實踐出來,而不是得把口。」
擁有超過十年健身教練工作經驗,面對不同年齡層的客人,Tangent至今仍覺得,為每位客人度身訂造不同的運動訓練內容是最具挑戰性的工作,同時亦是最能發揮他專業的一環:「由兒童到老人家,最年長的那位有七十多歲,想幫自己維持身體機能;最多接觸是有痛症,像運動時斷韌帶、脊椎問題,做復康運動等,還有想短時間減肥、修身的人。我會先了解他們真正的需要,給予切實的建議,到訓練過程一直跟進、陪伴,許多客人因而變成朋友。」 憑藉豐富的經驗及專業的知識,多年來幫助無數客人達成修身健體的目標,而帶動他力求進步的,還有一份燃燒不盡的熱誠。 「令每位客人享受運動過程,成為恆常習慣,身心得到真正的健康,是我工作最大的滿足感!」
伍步暉 (暉 Sir),自幼熱衷於運動猶其武術,具有10年以上的教授武術及體能訓練經驗, 並擔任中國香港柔道總會教練及裁判。 暉Sir多次於本地及亞洲大型錦標賽被受肯定,並具柔道,綜合格鬥,Kickboxing,各種武術及體適能等多方面的教授經驗及專業認可資格,,為英國紐卡素諾森比亞大學體育發展與訓練(榮譽)文學士及持有香港大學專業進修學院保良局社區書院頒發體育及康樂管理高級文憑。 暉 Sir 多年來在不同機構及柔道會教授逾四百名學生, 為運動員、成人、青少年、學生、兒童、特殊障礙人士提供不同程度的訓練,深受學生愛戴,亦師亦友。