課程內容

需要參加特別場合或趁夏天來臨前修身,以健美體態示人?以「12星期」目標為本,每星期4堂,每堂1小時,由私人教練設計不同中高強度運動訓練模式,重新檢視您的飲食、生活習慣,加強運動效果,以健康體態示人。

Class Trainer

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Donald Kwong

身兼手球運動員及足球員的Donald,其體能和反應都是從小培養出來。由手球教練開始,入行當健身教練逾十年,見證了本地健身觀念的轉變:早年健身予人滿身肌肉、粗線條的「筋肉人」,慢慢隨着大型健身中心興起,令器械健身訓練愈來愈普及,Donald期望健身這項運動,可以給人更專業的質素 ── 教練不用為「跑數」追營業額,而真正可以按客人的需要,設計更適合個人的健身運動。 「我希望可以因應客人的生活習慣、工作狀況而設計運動組合,而不是硬性要你每星期做多少次、上多少堂,其實,這沒意思吧!」 讓客人享受運動,經歷身體和心靈因運動而帶來的改變,這是Donald致力幫助每一位客人的使命,讓他們有信心地突破自己,持之以恒的為生命注入活力。

Profile

課程資料

Time: 一小時
TimeFrame: 十二個星期
Certificate: N/A
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