課程內容

都市人常見不同的痛症,像慣用電子產品致肩頸痛或腰背痛等,除了自我修復拉筋運動,改善日常姿勢外,「治療式拉筋」更有效放鬆肌肉,即時紓緩痛楚。有別一般按摩,拉筋教練會按學員的筋腱伸展、按壓,以及學員需要與教練「對抗式伸展」,透過肌肉運動「一鬆一緊」,達至理想舒緩效果。而常見的寒背體型,若同時配合教練建議的針對性運動,可改善外觀,令穿衣更好看,倍添自信。

Class Trainer

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Donald Kwong

身兼手球運動員及足球員的Donald,其體能和反應都是從小培養出來。由手球教練開始,入行當健身教練逾十年,見證了本地健身觀念的轉變:早年健身予人滿身肌肉、粗線條的「筋肉人」,慢慢隨着大型健身中心興起,令器械健身訓練愈來愈普及,Donald期望健身這項運動,可以給人更專業的質素 ── 教練不用為「跑數」追營業額,而真正可以按客人的需要,設計更適合個人的健身運動。 「我希望可以因應客人的生活習慣、工作狀況而設計運動組合,而不是硬性要你每星期做多少次、上多少堂,其實,這沒意思吧!」 讓客人享受運動,經歷身體和心靈因運動而帶來的改變,這是Donald致力幫助每一位客人的使命,讓他們有信心地突破自己,持之以恒的為生命注入活力。

Profile

課程資料

Time: 一小時
TimeFrame: 自選時段
Certificate: N/A
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