Wai擁有五年教練經驗,尤以拉筋治療為專業之一,正正針對都巿人舒緩因生活壓力而引致肌肉勞損、肌腱疼痛或發炎等需要。有別坊間一般按摩手法只能短暫令肌肉放鬆,Wai認為透過正確的拉筋手勢有助治療痛症,令肌肉得到鬆弛,亦可以提升客人的運動表現,且不容易令肌肉拉傷。

Wai相信,運動不是身體局部的事,專業的訓練是把整個人的身心得以提升。「健身應是由內到外的整體提升,兩者相輔相成。」

訓練資歴
PTA Global私人教練證書
PTA Global Personal Trainer Certificate
高級私人教練(亞洲運動及體能專業學院)
運動按摩證書(亞洲運動及體能專業學院)
伸展運動導師(香港伸展運動學會)
運動復原證書(香港伸展運動學會)
Power Plate震動訓練機證書(程度一)
健身球教練證書(亞洲運動及體能專業學院)
TRX懸吊訓練導師
舉重:原則及技巧(程度一)
體操動作證書(程度一)
保加利亞訓練袋教練證書
急救證書(香港聖約翰救傷隊)

認識其他教練

Working from home meant we could vary snack and coffee breaks, change our desks or view, goof off, drink on the job, even spend the day in pajamas

逾七年健身教練經驗的Rex,客人對象一直以女性為主──減肥修身是女性「終身事業」。面對坊間五花百門的減肥方法,Rex從不愛被潮流牽著走,反之更以專業知識灌輸客人正確、安全的健體方式,然後一步步協助他們把健與美重拾回來。 「身為教練,我一定會給客人詳細分析,每星期最理想的減磅進度,以及怎樣做運動、怎樣控制飲食,否則只會事倍功半。」 「如實告訴客人狀況,跟對方共同訂立可達到的目標進程」,絕對是Rex當專業私人教練多年一直堅持的重要原則。
8年教練經驗,從小學跆拳道的經歷愛上了運動,亦成為健身教練,希望可以用自己專業既知識幫助客人得到改變,更會用正面輕鬆既方法去吸引每位客人去愛上做運動,令每位客人因為運動而改善生活習慣,從而擁有健康人生。 強項改善體態問題,減肥修身。
身兼手球運動員及足球員的Donald,其體能和反應都是從小培養出來。由手球教練開始,入行當健身教練逾十年,見證了本地健身觀念的轉變:早年健身予人滿身肌肉、粗線條的「筋肉人」,慢慢隨着大型健身中心興起,令器械健身訓練愈來愈普及,Donald期望健身這項運動,可以給人更專業的質素 ── 教練不用為「跑數」追營業額,而真正可以按客人的需要,設計更適合個人的健身運動。 「我希望可以因應客人的生活習慣、工作狀況而設計運動組合,而不是硬性要你每星期做多少次、上多少堂,其實,這沒意思吧!」 讓客人享受運動,經歷身體和心靈因運動而帶來的改變,這是Donald致力幫助每一位客人的使命,讓他們有信心地突破自己,持之以恒的為生命注入活力。