8年教練經驗,從小學跆拳道的經歷愛上了運動,亦成為健身教練,希望可以用自己專業既知識幫助客人得到改變,更會用正面輕鬆既方法去吸引每位客人去愛上做運動,令每位客人因為運動而改善生活習慣,從而擁有健康人生。

強項改善體態問題,減肥修身。

訓練資歴
Fitness Training and Sports Management diploma in CityU Scope
Fitness Training and Sports Management diploma in CityU Scope
AASFP Advanced Personal Fitness trainer Certification
PTA Global私人教練證書
TRX懸吊訓練導師
BOSU訓練導師
Agatsu壺鈴證書
急救證書(香港聖約翰救傷隊)

認識其他教練

Working from home meant we could vary snack and coffee breaks, change our desks or view, goof off, drink on the job, even spend the day in pajamas

伍步暉 (暉 Sir),自幼熱衷於運動猶其武術,具有10年以上的教授武術及體能訓練經驗, 並擔任中國香港柔道總會教練及裁判。 暉Sir多次於本地及亞洲大型錦標賽被受肯定,並具柔道,綜合格鬥,Kickboxing,各種武術及體適能等多方面的教授經驗及專業認可資格,,為英國紐卡素諾森比亞大學體育發展與訓練(榮譽)文學士及持有香港大學專業進修學院保良局社區書院頒發體育及康樂管理高級文憑。 暉 Sir 多年來在不同機構及柔道會教授逾四百名學生, 為運動員、成人、青少年、學生、兒童、特殊障礙人士提供不同程度的訓練,深受學生愛戴,亦師亦友。
擁有超過十年健身教練工作經驗,面對不同年齡層的客人,Tangent至今仍覺得,為每位客人度身訂造不同的運動訓練內容是最具挑戰性的工作,同時亦是最能發揮他專業的一環:「由兒童到老人家,最年長的那位有七十多歲,想幫自己維持身體機能;最多接觸是有痛症,像運動時斷韌帶、脊椎問題,做復康運動等,還有想短時間減肥、修身的人。我會先了解他們真正的需要,給予切實的建議,到訓練過程一直跟進、陪伴,許多客人因而變成朋友。」 憑藉豐富的經驗及專業的知識,多年來幫助無數客人達成修身健體的目標,而帶動他力求進步的,還有一份燃燒不盡的熱誠。 「令每位客人享受運動過程,成為恆常習慣,身心得到真正的健康,是我工作最大的滿足感!」
逾七年健身教練經驗的Rex,客人對象一直以女性為主──減肥修身是女性「終身事業」。面對坊間五花百門的減肥方法,Rex從不愛被潮流牽著走,反之更以專業知識灌輸客人正確、安全的健體方式,然後一步步協助他們把健與美重拾回來。 「身為教練,我一定會給客人詳細分析,每星期最理想的減磅進度,以及怎樣做運動、怎樣控制飲食,否則只會事倍功半。」 「如實告訴客人狀況,跟對方共同訂立可達到的目標進程」,絕對是Rex當專業私人教練多年一直堅持的重要原則。