身兼手球運動員及足球員的Donald,其體能和反應都是從小培養出來。由手球教練開始,入行當健身教練逾十年,見證了本地健身觀念的轉變:早年健身予人滿身肌肉、粗線條的「筋肉人」,慢慢隨着大型健身中心興起,令器械健身訓練愈來愈普及,Donald期望健身這項運動,可以給人更專業的質素 ── 教練不用為「跑數」追營業額,而真正可以按客人的需要,設計更適合個人的健身運動。

「我希望可以因應客人的生活習慣、工作狀況而設計運動組合,而不是硬性要你每星期做多少次、上多少堂,其實,這沒意思吧!」

讓客人享受運動,經歷身體和心靈因運動而帶來的改變,這是Donald致力幫助每一位客人的使命,讓他們有信心地突破自己,持之以恒的為生命注入活力。

訓練資歴
RTS國際耐力訓練專家
RTS - International – Resistant Training Specialist
國際私人教練專業學院高級體適能教練證書
中國香港體適能總會適體能專家
國際私人教練專業學院高級醫學運動處方教練
國際私人教練專業學院高級運動生理學教練
國際私人教練專業學院運動創傷復康專科教練證書課程
澳洲體適能專業教練學院適體能訓練專業
TRX懸吊訓練導師
PTA Global私人教練證書
Agatsu壺鈴證書
保加利亞訓練袋教練證書
舉重:原則及技巧(程度一)
體操動作證書(程度一)

認識其他教練

Working from home meant we could vary snack and coffee breaks, change our desks or view, goof off, drink on the job, even spend the day in pajamas

Wai擁有五年教練經驗,尤以拉筋治療為專業之一,正正針對都巿人舒緩因生活壓力而引致肌肉勞損、肌腱疼痛或發炎等需要。有別坊間一般按摩手法只能短暫令肌肉放鬆,Wai認為透過正確的拉筋手勢有助治療痛症,令肌肉得到鬆弛,亦可以提升客人的運動表現,且不容易令肌肉拉傷。 Wai相信,運動不是身體局部的事,專業的訓練是把整個人的身心得以提升。「健身應是由內到外的整體提升,兩者相輔相成。」
擁有超過十年健身教練工作經驗,面對不同年齡層的客人,Tangent至今仍覺得,為每位客人度身訂造不同的運動訓練內容是最具挑戰性的工作,同時亦是最能發揮他專業的一環:「由兒童到老人家,最年長的那位有七十多歲,想幫自己維持身體機能;最多接觸是有痛症,像運動時斷韌帶、脊椎問題,做復康運動等,還有想短時間減肥、修身的人。我會先了解他們真正的需要,給予切實的建議,到訓練過程一直跟進、陪伴,許多客人因而變成朋友。」 憑藉豐富的經驗及專業的知識,多年來幫助無數客人達成修身健體的目標,而帶動他力求進步的,還有一份燃燒不盡的熱誠。 「令每位客人享受運動過程,成為恆常習慣,身心得到真正的健康,是我工作最大的滿足感!」
Jan大專時期主修體育,經常接觸不同類型的運動,同時亦已開始從事教練工作,年紀輕輕卻經驗豐富。 Jan會按客人的體質和目標作適切的訓練方案,還會按客人的性格和喜好而作出調整,令他們做運動時更有信心:「當教練要花時間與學員溝通,了解他們的想法多點,才可以找到最適合他們個人的運動方式。」 除此,Jan曾於小學任教小型網球,和大學的書院健身室任職教練工作。而他更是一名手球運動員,曾多次代表香港手球隊,理大手球隊等等出賽。對於不同類型運動需要的鍛鍊方式,以及幫助客人提昇運動表現是他的強項,讓非運動員的客人練習自己喜歡的運動時,有更好的表現,達到更理想的效果。