具十二年私人教練經驗的Allen,見盡不同類型的客人,對訓練初學者最具心得。

初學者一般欠缺正確的運動觀,對運動堅持度亦不高,因而影響效果,甚至達不到理想目標。有見及此,Allen多由先了解客人生活習慣入手,由學員零觀念開始,糾正身體姿勢,慢慢增加運動強度,令客人建立良好、健康的生活態度。

作為資深的私人教練,Allen有他的一套使命。「堅持每步與客人同行,從旁講解運動進程,提示客人身體機能的改變,令他們更有力量把目標一步一步實踐出來,而不是得把口。」

訓練資歴
PTA Global私人教練證書
高級私人教練(國際私人教練專業學院)
Power Plate震動訓練機證書(程度一)
TRX懸吊訓練導師
Agatsu壺鈴證書
保加利亞訓練袋教練證書
舉重:原則及技巧(程度一)
體操動作證書(程度一)
伸展能力基礎教練證書(亞洲運動及體能專業學院)
運動按摩證書(亞洲運動及體能專業學院)
健身球教練證書(亞洲運動及體能專業學院)
泰拳教練證書(國際康體專才培訓學院 )

認識其他教練

Working from home meant we could vary snack and coffee breaks, change our desks or view, goof off, drink on the job, even spend the day in pajamas

8年教練經驗,從小學跆拳道的經歷愛上了運動,亦成為健身教練,希望可以用自己專業既知識幫助客人得到改變,更會用正面輕鬆既方法去吸引每位客人去愛上做運動,令每位客人因為運動而改善生活習慣,從而擁有健康人生。 強項改善體態問題,減肥修身。
Jan大專時期主修體育,經常接觸不同類型的運動,同時亦已開始從事教練工作,年紀輕輕卻經驗豐富。 Jan會按客人的體質和目標作適切的訓練方案,還會按客人的性格和喜好而作出調整,令他們做運動時更有信心:「當教練要花時間與學員溝通,了解他們的想法多點,才可以找到最適合他們個人的運動方式。」 除此,Jan曾於小學任教小型網球,和大學的書院健身室任職教練工作。而他更是一名手球運動員,曾多次代表香港手球隊,理大手球隊等等出賽。對於不同類型運動需要的鍛鍊方式,以及幫助客人提昇運動表現是他的強項,讓非運動員的客人練習自己喜歡的運動時,有更好的表現,達到更理想的效果。
擁有超過十年健身教練工作經驗,面對不同年齡層的客人,Tangent至今仍覺得,為每位客人度身訂造不同的運動訓練內容是最具挑戰性的工作,同時亦是最能發揮他專業的一環:「由兒童到老人家,最年長的那位有七十多歲,想幫自己維持身體機能;最多接觸是有痛症,像運動時斷韌帶、脊椎問題,做復康運動等,還有想短時間減肥、修身的人。我會先了解他們真正的需要,給予切實的建議,到訓練過程一直跟進、陪伴,許多客人因而變成朋友。」 憑藉豐富的經驗及專業的知識,多年來幫助無數客人達成修身健體的目標,而帶動他力求進步的,還有一份燃燒不盡的熱誠。 「令每位客人享受運動過程,成為恆常習慣,身心得到真正的健康,是我工作最大的滿足感!」